今日の献立は「カリッとから揚げ」

Woman.excite / 2020年11月20日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カリッとから揚げ」を含めた全3品。
唐揚げは片栗粉をまぶす事でカリッとジューシーに! 副菜はビタミンが豊富なブロッコリーを添えて。

カリッとから揚げ


<下味>に玉ネギ、リンゴを加えるのがポイント!
調理時間:30分
カロリー:612Kcal
主材料:片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト ショウガ ニンニク サラダ菜 玉ネギ リンゴ

小松菜と油揚げのサッと煮


冷やしてもおいしい、ほっとする優しい煮物です。
調理時間:15分
カロリー:229Kcal
主材料:小松菜 油揚げ だし汁 酒

ブロッコリーのサッパリおかか和え


ブロッコリーのゆで加減はお好みで♪
調理時間:5分
カロリー:44Kcal
主材料:ブロッコリー かつお節

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