今日の献立は「カボチャのミルクポトフ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カボチャのミルクポトフ」を含めた全3品。
カボチャはβカロテンが豊富に含まれているので肌が乾燥しやすい冬におすすめ。副菜に卵を合わせることで栄養価アップ。

カボチャのミルクポトフ

ポトフにミルクを入れることでホッと優しい気持ちになれる一品です。
調理時間：20分
カロリー：579Kcal
主材料：水 玉ネギ ソーセージ パセリ カボチャ 牛乳 バゲット

卵と枝豆のサラダ

ヨーグルトを入れることで滑らかな食感のサラダに仕上がりました。
調理時間：10分
カロリー：215Kcal
主材料：ゆで卵 枝豆 ハム ベビーリーフ プレーンヨーグルト

タコとマッシュルームのバターしょうゆ焼き

味付けはシンプルに。バターしょうゆがタコのうまみを引き立てます。
調理時間：10分
カロリー：119Kcal
主材料：ゆでタコ足 マッシュルーム バター