今日の献立は「キムチツナキンパ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「キムチツナキンパ」を含めた全3品。
韓国料理の献立。ゴマ油の香りが食卓に広がります。おもてなしにも最適です。

キムチツナキンパ

「キンパ」の「キン」は、のり。「パ」は、ごはんの意味の韓国のり巻き。キムチと相性の良いツナとマヨネーズのとり合わせです。
調理時間：30分
カロリー：665Kcal
主材料：白ゴマ 白菜キムチ ご飯 大葉 焼きのり ツナ

サツマイモのチヂミ

サツマイモは種類や時期によって水分に差があるので、水加減がポイントに。カリカリに焼きあげると美味しいです。
調理時間：20分
カロリー：430Kcal
主材料：水 小麦粉 溶き卵 豚バラ肉 サツマイモ 小松菜

豆腐のチゲ

辛すぎないチゲ風スープです。辛いスープがお好みの場合は、一味唐辛子の量で辛さを調整して下さい。
調理時間：10分
カロリー：76Kcal
主材料：ニンニク 酒 白ネギ だし汁 絹ごし豆腐