今日の献立は「スイートチリチキン」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「スイートチリチキン」を含めた全3品。
赤、白、緑とカラフルな色をそろえて。見た目にも元気が出そうな野菜たっぷりの献立です。

スイートチリチキン

ケチャップとスイートチリソースを合わせた甘辛いソースで、一気にエスニック料理に！
調理時間：30分
カロリー：585Kcal
主材料：鶏むね肉 小麦粉 小麦粉 溶き卵 水 水 大根

赤カブのジンジャーピクルス

酢を使うと赤カブの色が鮮やかになります。きれいな色を生かすために、皮をむかないで料理しましょう。
調理時間：20分
カロリー：40Kcal
主材料：赤カブ ショウガ 水 ローリエ

カリフラワーとインゲンのサラダ

使う食材を一つの鍋でゆでて下準備できる時短メニュー。カリフラワーのビタミンCは熱に強く、損失が少ないです。
調理時間：20分
カロリー：111Kcal
主材料：カリフラワー サヤインゲン 卵 パプリカパウダー