今日の献立は「鯛のマスタード焼き菜の花添え」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鯛のマスタード焼き菜の花添え」を含めた全3品。
あっさりとした味でまとまったご飯と副菜、メインは魚の和洋折衷の献立です。

鯛のマスタード焼き菜の花添え

マスタードのソースは鯛によく合います。ちょっとしたおもてなしにもおすすめですよ。
調理時間：30分
カロリー：282Kcal
主材料：鯛 小麦粉 菜の花 ニンニク 白ワイン

桜エビとコーンの炊き込みご飯

炊飯器にお任せの炊き込みご飯。ストックしておける材料で出来上がりますよ。
調理時間：1時間
カロリー：311Kcal
主材料：酒 お米 干し桜エビ 水煮コーン

ブロッコリーのおろし和え

大根おろしに甘酸っぱいドレッシングをかけて、ブロッコリーのコリコリ食感を楽しんでいただきます。
調理時間：15分
カロリー：33Kcal
主材料：ブロッコリー 大根おろし