今日の献立は「タラの野菜うまみあんかけ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タラの野菜うまみあんかけ」を含めた全3品。
魚と野菜のメインにサラダと玉ネギのスープ、野菜のたっぷり摂れる献立です。

タラの野菜うまみあんかけ

カラっと揚げたタラに野菜のうまみたっぷりのあんあんをかけました。淡白なタラにあんがよく合います！
調理時間：25分
カロリー：205Kcal
主材料：タラ 小麦粉 ニンジン 玉ネギ エノキ だし汁 片栗粉

キャベツの梅マヨロール

梅の酸味とマヨネーズのコクが美味しいドレッシングをキャベツで巻いたおしゃれなサラダです。
調理時間：15分
カロリー：79Kcal
主材料：キャベツ 梅干し

和風オニオンスープ

弱火でコトコト煮込むのがポイントです。洋風も美味しいですが、和風に粉チーズの組み合わせもおすすめです。
調理時間：15分
カロリー：70Kcal
主材料：玉ネギ 水 ドライパセリ 粉チーズ かつお節