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今日の献立は「高野豆腐とナスの豚バラ巻き」
Woman.excite / 2021年4月20日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「高野豆腐とナスの豚バラ巻き」を含めた全3品。
ボリューム満点の肉巻きのメインに、季節の野菜を使ったあっさりした副菜を組み合わせて。
高野豆腐とナスの豚バラ巻き
高野豆腐とナスを巻くことで豚バラがボリュームアップ！ 大葉の香りとコチュジャン入りピリ辛ダレが食欲をそそります。
調理時間：30分
カロリー：565Kcal
主材料：豚バラ肉 高野豆腐 大葉 ナス 片栗粉 水
タケノコとツナとワカメの煮物
ツナのスープ煮缶から良い味が出るので、味付けが簡単。旬のタケノコとワカメを手軽に料理しましょう。
調理時間：20分
カロリー：73Kcal
主材料：水 ショウガ ワカメ 水煮タケノコ ツナ
オニオンスライスサラダ
辛味の少ない新玉ネギならではのお手軽サラダ。ドレッシングをかけたらしっかり和えていただきましょう。
調理時間：10分
カロリー：73Kcal
主材料：新玉ネギ ニンジン かつお節 青のり
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