今日の献立は「アサリのバターライス」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アサリのバターライス」を含めた全3品。
旬のアサリをシンプルにバターライスに。マグロは表面だけサッと焼きましょう。

アサリのバターライス

バターの香りがふんわり広がります。炊飯器で作るからとっても簡単！
調理時間：1時間
カロリー：650Kcal
主材料：アサリ 酒 お米 バター イタリアンパセリ

焼きマグロのゴマダレがけ

マグロとキャベツを一緒に召し上がれ！　ゴマダレがよく合います。
調理時間：15分
カロリー：149Kcal
主材料：マグロ 春キャベツ プチトマト 刻みのり

カボチャとツナの揚げ物

カボチャの甘味がおいしい揚げ物。レンジで加熱しておくことで時短にも！
調理時間：15分
カロリー：411Kcal
主材料：小麦粉 片栗粉 卵 ツナ カボチャ