今日の献立は「ふんわりイカ揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ふんわりイカ揚げ」を含めた全3品。
ふんわりとしたイカの中にタケノコの食感がアクセント。ご飯はほっくりおいしい豆ご飯。

ふんわりイカ揚げ

歯ごたえのあるイカもペースト状にすることでプリッと食べやすく！
調理時間：30分
カロリー：461Kcal
主材料：ロールイカ 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ 卵 片栗粉 サラダ菜 青のり

豆と桜エビのご飯

桜エビでほんのりピンク色になった炊き込みご飯です。
調理時間：1時間
カロリー：302Kcal
主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 干し桜エビ

キノコとツナの佃煮

しっかりとした味付けでご飯にあう一品に！
調理時間：15分
カロリー：173Kcal
主材料：シイタケ エリンギ ツナ 酒