今日の献立は「電子レンジで！ タラのローストバッグ蒸し」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「電子レンジで！　タラのローストバッグ蒸し」を含めた全3品。
週末は洗い物が少なくて便利なローストバッグと作り置きできるメニューで。

電子レンジで！　タラのローストバッグ蒸し

電子レンジで約5分。器も汚れず、後片付けも楽チン！
調理時間：10分
カロリー：181Kcal
主材料：タラ 小麦粉 アサリ キャベツ プチトマト 白ワイン レモン汁 バター レモン

ピーマンの七味みそマリネ

焼いたピーマンにピリ辛のみそダレをからめました。
調理時間：10分
カロリー：61Kcal
主材料：ピーマン

サツマイモとプルーンのサラダ

サツマイモとプルーンで食物繊維豊富！　ヨーグルトでサッパリとした味に。
調理時間：10分
カロリー：150Kcal
主材料：サツマイモ プルーン プレーンヨーグルト サニーレタス