今日の献立は「高野豆腐de麻婆」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「高野豆腐de麻婆」を含めた全3品。
買い物に行けない日の救世主、乾物中心の献立。

高野豆腐de麻婆

鉄分、カルシウム豊富な高野豆腐を麻婆味に。子供も食べやすいよう辛みを無くしました。
調理時間：10分
カロリー：470Kcal
主材料：高野豆腐 豚ひき肉 ネギ ニンニク ショウガ 水 片栗粉 水

ヒジキとサキイカの煮物

サキイカの旨味が美味しい。常備したい逸品。
調理時間：10分
カロリー：50Kcal
主材料：酒 ニンジン 水 芽ヒジキ 枝豆 サキイカ

のり塩大根

大根を塩もみし、青のりをまぶした箸休めメニュー。
調理時間：5分
カロリー：22Kcal
主材料：大根 青のり