今日の献立は「牛肉とゴボウのオイスター炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「牛肉とゴボウのオイスター炒め」を含めた全3品。
タンパク質と野菜をたっぷりとれる献立です。

牛肉とゴボウのオイスター炒め

きんぴらゴボウとオイスターソース味の牛肉を合わせた、食べごたえのあるおかずです。
調理時間：15分
カロリー：375Kcal
主材料：牛肉 ゴボウ ネギ

ニンニク香る！冷奴大葉ダレ

爽やかな大葉たっぷりのタレはニンニクとごま油の香りがアクセント！いつもの冷奴をグレードアップ。
調理時間：25分
カロリー：64Kcal
主材料：だし汁 絹ごし豆腐 ニンニク 大葉 すり白ゴマ

ネギと水菜のだし浸し

トロリと甘いネギとシャキシャキッとした水菜をだしで浸したヘルシー副菜。
調理時間：15分
カロリー：52Kcal
主材料：白ネギ 水菜 だし汁