今日の献立は「白身魚の野菜あん」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「白身魚の野菜あん」を含めた全3品。
魚介類が主役のサッパリとした和献立です。

白身魚の野菜あん

手間がかかるイメージの野菜あんを手軽に作ります。
調理時間：25分
カロリー：454Kcal
主材料：タラ 片栗粉 白ネギ キヌサヤ シメジ ニンジン だし汁

ショウガ香る！アサリの炊き込みご飯

アサリと昆布のダシがお米に染み込んだ炊き込みご飯です。ショウガがアクセントになり食欲をそそります。
調理時間：1時間
カロリー：329Kcal
主材料：酒 お米 ショウガ 水 昆布 アサリ アサツキ

シシトウのゴマみそまぶし

ご飯にも日本酒にも合う副菜です。
調理時間：10分
カロリー：60Kcal
主材料：シシトウ すり白ゴマ