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今日の献立は「チキンと野菜のオーブン焼きハーブ風味」

Woman.excite / 2021年6月27日 0時0分

今日の献立は「チキンと野菜のオーブン焼きハーブ風味」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンと野菜のオーブン焼きハーブ風味」を含めた全3品。
ビタミンの宝庫、緑黄色野菜を多く使った献立。食後のデザートが付くと、ごちそう気分が高まりますね。

チキンと野菜のオーブン焼きハーブ風味


ハーブオイルをかけて香り良く。オーブンの中で蒸し焼きにされた野菜は驚くほど甘いです。パンやワインにも相性抜群。
調理時間:50分
カロリー:509Kcal
主材料:鶏もも肉 ナス 玉ネギ ピーマン 赤パプリカ トマト ニンニク

ホウレン草のウスターソテー


ウスターソースは旨みと酸味、スパイス感のバランスが良い万能調味料。野菜が美味しく食べられるソテーはいかが?
調理時間:10分
カロリー:69Kcal
主材料:ホウレン草 エリンギ バター

フライパンで作る!簡単カボチャのプリン


プリン液にカボチャを混ぜてフライパンで蒸す簡単レシピです。失敗しがちなカラメルソースは黒蜜で代用!
調理時間:30分
カロリー:191Kcal
主材料:牛乳 卵 カボチャ

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