今日の献立は「白身魚のイタリアンフリット」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「白身魚のイタリアンフリット」を含めた全3品。
味付けにドレッシングやジャムを使って。いつもの味が少し変わります。

白身魚のイタリアンフリット

下味はイタリアンドレッシングで。フワッとした衣が美味しい！　揚げたてを召し上がれ！
調理時間：40分
カロリー：410Kcal
主材料：水 小麦粉 卵 キャベツ レモン 紫キャベツ タラ

パプリカのツナマリネ

じっくり焼いたパプリカは甘い！　ツナ缶のオイルを使って簡単マリネ。
調理時間：10分
カロリー：146Kcal
主材料：赤パプリカ 黄パプリカ パセリ ツナ

ニンジンとキュウリのママレード漬け

お好みの根菜で、お手軽にできる上品な味。
調理時間：15分
カロリー：55Kcal
主材料：ニンジン キュウリ ママレード