今日の献立は「丸めないハンバーグ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「丸めないハンバーグ」を含めた全3品。
じっくり焼く手間を省いたり、炒める手間を省いたり。ゆるく手を抜いたメニュー。

丸めないハンバーグ

捏ねたひき肉をフライパンに広げて焼いて。火の通りも早く、食べやすい。
調理時間：20分
カロリー：301Kcal
主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 赤ワイン 溶き卵 プチトマト ブロッコリー

夏野菜の炊き込みピラフ

トウモロコシやトマト、ズッキーニを入れた夏野菜たっぷりの炊き込みピラフ。
調理時間：1時間
カロリー：743Kcal
主材料：玉ネギ バター お米 ベーコン プチトマト トウモロコシ ズッキーニ

ナスのイタリアンサラダ

素揚げしたナスをバジルと一緒に和えました。
調理時間：10分
カロリー：160Kcal
主材料：バジル プチトマト ナス