今日の献立は「フライパンで海鮮ビビンバ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「フライパンで海鮮ビビンバ」を含めた全3品。
フライパンのまま食卓へ出すので洗い物も少ない！　主食と副菜が一度に摂れるメニュー。

フライパンで海鮮ビビンバ

イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。
調理時間：40分
カロリー：842Kcal
主材料：ご飯 ニンニク ニンジン 白ゴマ 酒 モヤシ ショウガ 卵黄 ニラ イカ エビ

キャベツのネギおかか和え

キャベツの塩もみにネギを加えて。
調理時間：5分
カロリー：43Kcal
主材料：キャベツ ネギ かつお節

フワとろ！豆腐のあんかけ中華スープ

とろみをつけた中華味のスープにはふわふわの卵と豆腐が。やさしい味付けです。
調理時間：10分
カロリー：97Kcal
主材料：水 片栗粉 白ゴマ 卵 絹ごし豆腐