今日の献立は「豆腐とゴーヤの卵炒め」
Woman.excite / 2021年8月1日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「豆腐とゴーヤの卵炒め」を含めた全3品。
メインは夏定番の炒め物。副菜の梅肉が全体のアクセントに。
豆腐とゴーヤの卵炒め
ベーコンも加えた、ビールにも合う夏定番の炒めもの。
調理時間:20分
カロリー:273Kcal
主材料:木綿豆腐 玉ネギ かつお節 溶き卵 ベーコン ゴーヤ
アボカドと鶏ささ身のサラダ
アボカドと鶏ささ身を合わせた、満足感のあるサラダ。
調理時間:20分
カロリー:193Kcal
主材料:アボカド レモン汁 プチトマト 酒 鶏ささ身 ルッコラ
オクラの梅肉和え
シンプルな材料で作る、サッパリとした副菜。
調理時間:10分
カロリー:12Kcal
主材料:オクラ 梅干し 大葉
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