今日の献立は「豆腐とゴーヤの卵炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豆腐とゴーヤの卵炒め」を含めた全3品。
メインは夏定番の炒め物。副菜の梅肉が全体のアクセントに。

豆腐とゴーヤの卵炒め

ベーコンも加えた、ビールにも合う夏定番の炒めもの。
調理時間：20分
カロリー：273Kcal
主材料：木綿豆腐 玉ネギ かつお節 溶き卵 ベーコン ゴーヤ

アボカドと鶏ささ身のサラダ

アボカドと鶏ささ身を合わせた、満足感のあるサラダ。
調理時間：20分
カロリー：193Kcal
主材料：アボカド レモン汁 プチトマト 酒 鶏ささ身 ルッコラ

オクラの梅肉和え

シンプルな材料で作る、サッパリとした副菜。
調理時間：10分
カロリー：12Kcal
主材料：オクラ 梅干し 大葉