今日の献立は「厚揚げと鮭のはさみ蒸し」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「厚揚げと鮭のはさみ蒸し」を含めた全3品。
帰りが遅くなった週末は、電子レンジを使ったメイン料理やボリュームのある炒め物でチャチャッと料理。

厚揚げと鮭のはさみ蒸し

電子レンジで簡単に！　鮭を挟んでボリュームアップ。
調理時間：15分
カロリー：279Kcal
主材料：厚揚げ 鮭 小麦粉 酒 水 片栗粉 水

ちゃんぽん風炒め

家にある野菜をたっぷり使って。いつもと違った味の野菜炒め。
調理時間：10分
カロリー：242Kcal
主材料：カマボコ キャベツ モヤシ 酒 水煮コーン 牛乳 水 ニンジン キクラゲ 片栗粉 豚肉

ゴボウのみそ汁

ゴマ油で炒めたゴボウをみそ汁に。ゴマ油の風味がいつもと違うみそ汁に。
調理時間：5分
カロリー：118Kcal
主材料：だし汁 ネギ ゴボウ