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今日の献立は「鮭の照り焼き」
Woman.excite / 2021年9月18日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鮭の照り焼き」を含めた全3品。
鮭の照り焼きを主菜にして、蒸し野菜の副菜、生野菜の副菜を添えたヘルシーな献立です。
鮭の照り焼き
片栗粉をまぶし、弱火で火を通すことで柔らかく仕上がります。
調理時間：20分
カロリー：316Kcal
主材料：鮭 片栗粉 酒 シシトウ
チンゲンサイとアサリの蒸し煮
チンゲンサイはクタクタになるまで火を通してください。
調理時間：15分
カロリー：73Kcal
主材料：チンゲンサイ アサリ 酒
ゆで卵とレタスのサラダ
色鮮やかなサラダです。
調理時間：10分
カロリー：164Kcal
主材料：ゆで卵 ドライパセリ プチトマト レタス
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