今日の献立は「チキンペッパーカツ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンペッパーカツ」を含めた全3品。
チキンカツは粗びき黒コショウをきかせてパンチのある一品に。スープはビタミンが豊富なカボチャを使って。

チキンペッパーカツ

パン粉は細かいタイプを使って軽い仕上がりに！
調理時間：20分
カロリー：718Kcal
主材料：鶏もも肉 小麦粉 卵 パン粉 レモン ブロッコリー

ビーンズサラダ

粒マスタードを加えることで味が引き締まりますよ。
調理時間：10分
カロリー：277Kcal
主材料：ミックスビーンズ ゆで卵 ツナ グリーンリーフ プチトマト

カボチャのミルクスープ

カボチャの甘みがおいしいスープ。子どもも大好きな味です。
調理時間：15分
カロリー：171Kcal
主材料：カボチャ 水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ ベーコン