今日の献立は「さっぱりやわらか!豚ヒレ肉のオニオンマリネソテー」
Woman.excite / 2021年11月17日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「さっぱりやわらか!豚ヒレ肉のオニオンマリネソテー」を含めた全3品。
豚肉や玉ネギ、大和芋など、巡りを良くし疲労回復に役立つ食材を食べて、週末の疲れを解消しましょう。
さっぱりやわらか!豚ヒレ肉のオニオンマリネソテー
すりおろし玉ネギでマリネした豚ヒレ肉をソテーにしました。マリネすることで肉が柔らかく、さっぱりといただけます。
調理時間:30分
カロリー:333Kcal
主材料:白ワイン 玉ネギ ローリエ 豚ヒレ肉
野菜のスパイス蒸し煮
チリパウダーはメキシコ風のミックススパイスです。ひと振りするだけでいつもと違った料理の出来上がり!
調理時間:15分
カロリー:56Kcal
主材料:水 ニンジン ブロッコリー カブ
大和芋のトロトロクリームスープ
スタミナアップ食材、とろろを洋風にアレンジ。チーズと黒コショウの風味が濃厚なスープにマッチ。
調理時間:20分
カロリー:117Kcal
主材料:牛乳 水 ピザ用チーズ 大和芋
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