今日の献立は「棒棒鶏」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「棒棒鶏」を含めた全3品。
サッパリしたものが食べたい時に。お肉も野菜もたっぷりとれる献立です。

棒棒鶏

煮汁に漬けて冷ますと、鶏むね肉でもパサつかずにしっとり仕上がります。
調理時間：40分
カロリー：680Kcal
主材料：酒 ショウガ 鶏むね肉 トマト キャベツ

ホクホク！バターしょうゆで長芋のじっくり焼き

厚めに切った長芋をじっくり焼くとホクホクのたまらない食感に！バターしょうゆの香ばしさで食欲もアップします。
調理時間：10分
カロリー：107Kcal
主材料：長芋 バター ネギ

キノコの中華風マリネ

複数のキノコを組み合わせるとおいしさがアップ。いろんな食感も楽しめます。
調理時間：5分
カロリー：55Kcal
主材料：ニンニク シメジ エノキ エリンギ