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今日の献立は「棒棒鶏」

Woman.excite / 2021年11月29日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「棒棒鶏」を含めた全3品。
サッパリしたものが食べたい時に。お肉も野菜もたっぷりとれる献立です。

棒棒鶏


煮汁に漬けて冷ますと、鶏むね肉でもパサつかずにしっとり仕上がります。
調理時間:40分
カロリー:680Kcal
主材料:酒 ショウガ 鶏むね肉 トマト キャベツ

ホクホク!バターしょうゆで長芋のじっくり焼き


厚めに切った長芋をじっくり焼くとホクホクのたまらない食感に!バターしょうゆの香ばしさで食欲もアップします。
調理時間:10分
カロリー:107Kcal
主材料:長芋 バター ネギ

キノコの中華風マリネ


複数のキノコを組み合わせるとおいしさがアップ。いろんな食感も楽しめます。
調理時間:5分
カロリー:55Kcal
主材料:ニンニク シメジ エノキ エリンギ

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