今日の献立は「ふんわりタラのバターポン酢焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ふんわりタラのバターポン酢焼き」を含めた全3品。
タラをメインに、野菜もたっぷりとれるヘルシーな献立です。

ふんわりタラのバターポン酢焼き

ソテーしたタラにバターポン酢をかけて完成！淡白なタラにソースがよく合います。
調理時間：15分
カロリー：169Kcal
主材料：タラ 小麦粉 バター ニンジン カリフラワー シメジ ネギ

モヤシのナムル

ニンニクの風味で食欲アップ。たくあんの食感も○
調理時間：10分
カロリー：105Kcal
主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ モヤシ カニ風味カマボコ たくあん

かき玉スープ

ふわふわ卵がおいしいスープです。
調理時間：10分
カロリー：56Kcal
主材料：水 片栗粉 溶き卵 小松菜 干し桜エビ