今日の献立は「鶏胸肉の酒蒸し フライパンで簡単 しっとり柔らか by金丸 利恵さん」
Woman.excite / 2022年4月26日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏胸肉の酒蒸し フライパンで簡単 しっとり柔らか by金丸 利恵さん」を含めた全3品。
疲労回復効果が高い鶏むね肉を主に、ビタミン豊富なレタスや豆苗を副菜にした、元気がでるパワーアップ献立。
鶏胸肉の酒蒸し フライパンで簡単 しっとり柔らか by金丸 利恵さん
調理時間:30分
カロリー:580Kcal
主材料:鶏むね肉 キャベツ 酒 白ネギ ショウガ ニンニク ニラ プチトマト
レタスとワカメのラー油和え
和えるだけで簡単にできる一品。ラー油の量はお好みで。
調理時間:10分
カロリー:32Kcal
主材料:レタス ワカメ ニンニク 白ゴマ
豆苗のオイスター炒め
炒め物はスピードが勝負。味付けに時間がかからないよう、調味料は1種だけ。食べる直前にサッと炒めて召し上がれ。
調理時間:10分
カロリー:62Kcal
主材料:豆苗
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