今日の献立は「豚肉と豆腐のチャンプルー」
Woman.excite / 2022年5月2日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「豚肉と豆腐のチャンプルー」を含めた全3品。
メインは野菜たっぷり栄養満点チャンプルー! 副菜は旬の食材を使って!
豚肉と豆腐のチャンプルー
素材の旨味が味わえるチャンプルーです。
調理時間:25分
カロリー:530Kcal
主材料:酒 木綿豆腐 玉ネギ ニンジン シイタケ かつお節 白菜 溶き卵 豚バラ肉
ソラ豆のアンチョビ炒め
ホクホクのソラ豆を使ってアンチョビとベーコンの塩気がワインにも合います。
調理時間:10分
カロリー:186Kcal
主材料:ソラ豆 ベーコン アンチョビ ニンニク
ワカメとツナのマヨサラダ
材料を切って混ぜるだけ!
調理時間:5分
カロリー:70Kcal
主材料:ワカメ ツナ スプラウト
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