今日の献立は「おだしがきいてる!がんもどきとカブの煮物」
Woman.excite / 2022年10月24日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「おだしがきいてる!がんもどきとカブの煮物」を含めた全3品。
がんもどきのさっぱりとした煮物に、長芋とゴボウの副菜を添えたヘルシーな献立です。
おだしがきいてる!がんもどきとカブの煮物
だしをふくんだがんもどきと、がんもどきの旨みを吸ったカブがおいしい定番煮物です。一晩おいてさらにおいしく!
調理時間:45分
カロリー:205Kcal
主材料:酒 だし汁 カブ 水菜 がんもどき
鶏肉と長芋のシンプル焼き
焼いた長芋はホクホクとして美味しいです。
調理時間:20分
カロリー:430Kcal
主材料:鶏もも肉 長芋
たたきゴボウのゴマ和え
ゴボウは叩いて下ゆですることで味がよく染み込みます。
調理時間:20分
カロリー:149Kcal
主材料:ゴボウ すり白ゴマ 酒 だし汁
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