今日の献立は「鶏肉のゴマみそ焼き」
Woman.excite / 2022年12月21日 0時0分
![今日の献立は「鶏肉のゴマみそ焼き」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20221221_0-small.jpg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏肉のゴマみそ焼き」を含めた全3品。
鶏肉にはゴマとみそを使って、香ばしく。野菜たっぷりの献立。
鶏肉のゴマみそ焼き
焼いた鶏もも肉に、2色のゴマを使った、香ばしいソース。
調理時間:10分
カロリー:517Kcal
主材料:鶏もも肉 小麦粉 酒 白ゴマ
ホウレン草の山かけ
ゆでたホウレン草に、すりおろした長芋。マグロじゃなくても美味しいよ!
調理時間:10分
カロリー:59Kcal
主材料:ホウレン草 長芋 刻みのり
蒸し野菜 トンナートソース
トンナートとはツナのソースのこと。 イタリア、ピエモンテ州の料理をアレンジしたものです。
調理時間:15分
カロリー:292Kcal
主材料:ジャガイモ ニンジン ブロッコリー ツナ 牛乳
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