今日の献立は「豆腐チャンプルー」
Woman.excite / 2023年3月11日 0時0分
![今日の献立は「豆腐チャンプルー」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20230311_0-small.jpg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「豆腐チャンプルー」を含めた全3品。
幅広い食材を取り入れた、手軽に作る和献立です。
豆腐チャンプルー
木綿豆腐は手でちぎって加えることで味がよくしみ込みます。
調理時間:20分
カロリー:384Kcal
主材料:酒 木綿豆腐 玉ネギ かつお節 シメジ 溶き卵 豚バラ肉
ごはんのお供に!ホタテの佃煮
ホタテを甘辛に煮詰めたご飯に合う一品です。お弁当のおかずにもぴったり!
調理時間:10分
カロリー:115Kcal
主材料:ホタテ 酒 水 ショウガ
チンゲンサイとワカメの煮浸し
チンゲンサイはクタクタになるまで煮てくださいね。
調理時間:15分
カロリー:34Kcal
主材料:チンゲンサイ ワカメ だし汁 酒
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