女優ナム・ボラ、48kgにびっくり「運動頑張らなきゃ」…「暴風ケア」で超充実した日常公開
Wow!Korea / 2023年4月30日 20時56分
女優ナム・ボラが自己管理の秘訣を一つ一つ公開した。
29日、ナム・ボラのYouTubeチャンネル「ナム・ボラの人生劇場」には「高画質で生き残るための女優の営業秘密大放出!キョンラン(経絡)マッサージ、皮膚管理、運動、真の管理秘法」というタイトルの映像を掲載した。
公開された映像の中のナム・ボラは「最近本当に多くの方々が愛してくださって毎日忙しい日常を送っている。そして私の“本キャラ“ナム・ボラも作品に出演することになった」として「最近のように仕事が多い繁忙期の時、自己管理をもっと熱心にすることになる。 重力に逆らう体型管理から小顔管理まで、皆さんが喜びそうなコツを集めて充実させてみた。 私が知っているコツを一つ一つお見せする」と明らかにした。
午後11時、化粧をきれいに落としたナム·ボラは「管理は昼より夜の方が重要だということを知っているだろうか。最近テレビの画質がとても良いため弾力ケアが必須だ」などとEGF成分が入った製品で管理をすることが重要だと強調した。
続いて乾燥した朝や季節の変わり目に塗るととてもいいというクリームを推薦した。
ナム・ボラは午前9時にピラティス、正午に経絡マッサージ、夕方には演技レッスンまでした後、翌日のスケジュールをチェックして寝た。
翌朝ナム・ボラは48キログラムの体重を見て「やだ、48キロ?」として「運動頑張らなきゃ」と話した。以後ピラティス授業を受けたナム・ボラは「着実にやってみるとダイエットにも役立つが、姿勢やラインも良くなった」として満足感を示した。
家に寄って経絡マッサージショップに移動したナム・ボラは「私がやって来たのは、芸能界でも“小さい頭”だとうわさされた方々はみんな通っているというショップだ。 私も以前通ったことがあるが、とても効果があって満足したのでドラマに入る前に再び訪ねてきた」とし、「ケアが終わった後は、顔が小さくなるよう圧迫包帯までしてくれる」などと説明した。 ナム・ボラは朝よりずっと細くなった顔にびっくりした。
ホットサラダ店に向かったナム・ボラは「幼い頃からダイエットをたくさんしてみたが、規則正しいダイエットが最高だった。 自然に体の代謝量が良くなり、太らないし体も健康になり、少なく食べても規則的に健康的な食べ物をよく食べることが一番重要だと思う」とアドバイスをした。
ナム・ボラはカフェに会社の業務を見に行き、演技レッスンを受けに移動し「演技は学んでも学んでももっと学ぶことが多いと感じて、台本の解釈と感情をよりよく表現する方法を学んでいる」として忙しい一日を終えた。
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
山田杏奈、ゲーム機に釣られて開けた女優の道 巡り合わせに感謝「やりたいことに早めに出会えてよかった」
マイナビニュース / 2024年7月16日 15時0分
-
「ビズリーチ」CM美女・吉谷彩子、30代迎え変化実感「少しずつ体が思うようにいかなくなったり」
モデルプレス / 2024年7月10日 16時41分
-
整形総額3000万円、費用元に驚き!1年半で“胸以外全部”を整形して思うこと
女子SPA! / 2024年7月7日 15時47分
-
一番痩せる運動は?ダイエット効率を上げる宅トレ6つ&おすすめ時間帯も
ハルメク365 / 2024年6月26日 11時50分
-
-12㎏達成したママ保健師が毎朝やってる「かんたんダイエット習慣」食べて痩せるためのポイント6つ
女子SPA! / 2024年6月25日 8時46分
ランキング
-
1羽海野チカ氏 体調不良による休載を謝罪「救急車も原稿を休載にしてしまったことも初めてで…」
スポニチアネックス / 2024年7月20日 21時24分
-
2粗品 生放送も止まらない…離婚発表直後の2人に「話聞きたい」 ネットは「さすが」「案の定触れたww」
スポニチアネックス / 2024年7月20日 19時53分
-
3メンバー脱退のKEYTALK 27時間テレビ登場に様々な声「涙出た」「なんか寂しかったよ」
スポニチアネックス / 2024年7月20日 19時12分
-
4さんま 粗品をバッサリ!罰ゲームでせいやと“コンビ芸”披露も
スポニチアネックス / 2024年7月20日 23時45分
-
5広瀬すず「無のまま涙だけが…」毎日のように泣いた時期を振り返る リスナーに伝えた“乗り越え方”とは
スポニチアネックス / 2024年7月20日 21時27分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)