約6割が週1回以上運動、理由の半数以上は「健康のため」 行う運動1位は手軽で無理なくできるもの

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　健康やダイエットのために運動を始めたいと思っても、時間や場所がない、ジムに通うにはお金がかかる…など、なかなかできないのでは。株式会社しんげんが運営する主婦向けの情報メディア「ＳＨＵＦＵＦＵ」はこのほど、２０代以上の男女２００人（男性７５人、女性１２５人）を対象に行った「運動」に関するアンケート結果を公表した。

　普段から運動をしていますか？の問いに対して最も多かったのが「ほとんどしていない（３３．５％）」だった。ただ、「週１～２回（２４．５％）」、「週３日以上（１８．５％）」、「毎日（１６．５％）」を合わせると、週１回以上運動している人は５９．５％となった。

　どんな運動をしているかに関しては１位は「ウォーキング（３７．５％）」だった。主な回答として「のんびり歩くだけでストレスの発散にもなるので」（３０代女性）、「外の自然を感じながら歩くことは気分転換になり精神的にもリラックスできるし、体も鍛えられ健康によい」（４０代男性）、「手軽にできて、小さな子どもがいても公園に行きがてらできるところが魅力です」（２０代女性）、「通勤中に一駅歩く等して無理なく出来ることが魅力的です」（４０代女性）

　２位は「ほとんど運動していない（３３．５％）」がランクイン。「仕事が立ち仕事なので、運動をしなくても良いと考えています、そのため特に運動はしていません」（３０代男性）、「健康のためにはした方がいいと思うけど、面倒臭さが勝ってしまうから」（３０代女性）、「仕事と子育てに追われて運動をする時間がないから」（３０代女性）、「運動しなければと思うが、続けることが困難であるから」（５０代以上男性）などの声が寄せられた。

　３位は「自宅でストレッチ（３１．５％）」が入った。主な理由として「肩こり、腰痛、全身倦怠の改善のため。お金がかからないのが魅力」（４０代男性）、「出かけなくても出来るし、テレビやラジオの体操は習慣化しやすいから」（４０代女性）、「凝り解消になるし、リラックスもできる。また不調に気づきやすい」（４０代女性）などが挙げられた。

　運動をする目的を尋ねたところ、圧倒的１位は「健康のため（５５％）」だった。

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