寝る前のSNS閲覧、「悪夢」を見る原因に!? 種類と頻度を計測 豪大学で研究

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　寝る前にソーシャルメディアを利用することが、悪夢を引き起こす原因になることが分かってきた。フェイスブックやインスタグラムの就寝前の閲覧と、睡眠障害や嫌な夢を見ることの繋がりはかねて指摘されてきたが、今回はさらなる証拠が明らかとなった。

　ソーシャルメディアを定期的に使用するイラン人の成人595人を対象に実施された今回の研究は、ソーシャルメディア・ナイトメア・スケール（SMNS）という14の質問から構成される調査で、悪夢の種類と頻度が計測された。

　その結果、最も一般的な悪夢はソーシャルメディアにログインできない夢、続いてソーシャルメディア上で他のユーザーと関係が悪化する夢という結果が得られた。

　研究を指導したオーストラリアのフリンダース大学で心理学とソーシャルワークを専攻するラザ・シャバハン教授はこう話す。「ソーシャルメディアが私たちの生活にますます浸透していく中、その影響は目を覚ましている時間を超えたものになり、私たちの夢に影響する可能性も出てきています」

（BANG Media International／よろず～ニュース）