45歳の米人気歌手、水曜日は断食の日「宗教的な目的ではなく祖母の影響」意外!? 早起き、ヨガも実践

アッシャー

　『ユー・リマインド・ミー』などのヒット曲で知られるアッシャー（45）は、水曜日には食事をとらないことを明かした。その食生活は、祖母に影響されたものであるという。

　WSJ誌にアッシャーは話した。「断食は宗教的な目的ではなく、祖母が実践していたことなんだ。僕は水曜日に断食をするんだ。前日の夜11時ごろから始めて、水曜日は一日中、水だけを飲むんだ」

　アッシャーは同様に、エクササイズにこだわっているとし続けた。「ワークアウトや何か体を動かす前に朝食を食べるのは好きじゃないんだ。散歩をしたり、ストレッチをしたり、ヨガをしたり、太陽の下に座って体の自然な熱レベルを上げたり。それから食べるんだ」

　「通常、僕のワークアウトはウォーキングか、大腿四頭筋、膝、大臀筋を鍛えるために行う膝を稼働させる動きとリバースウォーキングから始まるんだ」「それ以外では、水泳と自転車に乗るのがいい。ウェイトリフティングはあまりやらないんだよ」

　今年初めに、アッシャーはスーパーボウルのハーフタイム・ショーに出演していた。意外なことに「早起きして、自分を見つめ直す時間を持つようにしている」という。「心を刺激するために本を読む日もある。静かに座って瞑想することもあるよ」「よくやることのひとつにヨガがある。内臓を活性化させ、心を正しい方向に向かわせるのに役立つんだ。トニー・ロビンズが言うように『行動を起こす』のにね」

（BANG Media International／よろず～ニュース）