鶴田麻里子のニュース

ダイエット成功は「食事」にあり!絶対に痩せる食生活のルール

Woman Insight / 2017年05月05日11時30分

痩せたいなら21時以降はなるべく食べないようにしたほうがいいのですが、管理栄養士・鶴田麻里子先生いわく、21時以降に食べても太らないルールがあるそうです。 (c)shutterstock 【21時以降に食べても太らない6つのルール】 ・冷たい食事ではなく、火を通した温かい物を ・海藻や貝類が入った食事で新陳代謝アップを促す ・夜型タイプほど、たんぱく質を [全文を読む]

たった90秒で完成!リコピン吸収率4倍のトマトジュースを作る裏技

VenusTap / 2016年01月15日21時40分

同番組に出演していた管理栄養士の鶴田麻里子さんによると、「リコピンは油と一緒に摂ることで吸収が高まるため、“油と一緒に摂る”ことが大切」だと言う。 また、トマトに含まれるリコピンは食物繊維の中に含まれているため、そのままだと吸収しにくいという難点がある。だが、電子レンジで加熱するとトマトの細胞壁が壊れて、リコピンが外に出てくるため吸収しやすくなるそう。 [全文を読む]

近藤しづかレシピSecond Season「モデルのごはん」vol.22

モデルプレス / 2015年02月20日07時30分

■POINT トリュフ塩を使うことで、いつもの玉子が一気におしゃれなよそ行きの味に! カロリー計算/鶴田麻里子 (modelpress編集部) ★近藤しづか(こんどうしづか)プロフィール 1984年10月10日生まれ。千葉県出身。 CanCam専属モデルを経て、現在はAneCan専属モデルを務める。 8年間のイタリア在住経験もあり、語学堪能。 現在は得意 [全文を読む]

近藤しづかレシピSecond Season「モデルのごはん」vol.21

モデルプレス / 2015年01月16日13時37分

カロリー計算/鶴田麻里子 (modelpress編集部) ★近藤しづか(こんどうしづか)プロフィール 1984年10月10日生まれ。千葉県出身。 CanCam読者モデルを経て、2007年からCanCam専属モデル、2013年9月よりAneCan専属モデルを務める。 8年間のイタリア在住経験もあり、語学堪能。 現在は得意の料理を生かし、フードコーディネータ [全文を読む]

近藤しづかレシピSecond Season「モデルのごはん」vol.20

モデルプレス / 2014年12月19日12時37分

リボンなどでラッピングして、感謝の気持ちやクリスマスの手作りプレゼントに! jarから出してお皿に1本のろうそくと一緒にロマンチックに盛り付けると、、、少し早いですがバレンタインにもピッタリですよ♪ カロリー計算/鶴田麻里子 (modelpress編集部) ★近藤しづか(こんどうしづか)プロフィール 1984年10月10日生まれ。千葉県出身。 CanCa [全文を読む]

近藤しづかレシピSecond Season「モデルのごはん」vol.19

モデルプレス / 2014年11月14日11時53分

他の材料がなければアレンジして下さいね♪ カロリー計算/鶴田麻里子 (modelpress編集部) ★近藤しづか(こんどうしづか)プロフィール 1984年10月10日生まれ。千葉県出身。 CanCam読者モデルを経て、2007年からCanCam専属モデル、2013年9月よりAneCan専属モデルを務める。 8年間のイタリア在住経験もあり、語学堪能。 現在 [全文を読む]

あなたのその知識、間違ってない?エイジングケアのウソorホント

Woman Insight / 2014年10月27日11時20分

目安としては、朝昼夜で500mlのペットボトルを1本ずつ飲むくらいに」(管理栄養士 鶴田麻里子先生) 【3】肌の乾燥が劣化につながるから、“化粧水→美容液→乳液→クリームのフルコースで乾き知らず 【×】たくさん重ねすぎると肌の負担になることも 「保湿は大切ですが、セラミドなどの保湿効果の高い美容液がひとつあれば充分。たくさん重ねることは肌の負担になってしま [全文を読む]

近藤しづかレシピSecond Season「モデルのごはん」vol.18

モデルプレス / 2014年10月17日12時08分

オーガニック野菜を使えば自然の甘みが味わえます♪ カロリー計算/鶴田麻里子 (modelpress編集部) ★近藤しづか(こんどうしづか)プロフィール 1984年10月10日生まれ。千葉県出身。 CanCam読者モデルを経て、2007年からCanCam専属モデル、2013年9月よりAneCan専属モデルを務める。 8年間のイタリア在住経験もあり、語学堪能 [全文を読む]

管理栄養士に教わる、21時以降に食べても太らない8つのルール

Woman Insight / 2014年02月04日17時30分

さあ、そんなあなたのために『CanCam』3月号の別冊付録「『食べても食べてもなぜか太らない』BOOK」より、管理栄養士鶴田麻里子先生直伝の、21時以降に食べても太らないルールをご紹介します。頭にたたきこんでおきましょう。 【1】冷たいものよりあたたかいものを! 冷たい食事は血流が悪くなり、代謝が低下し脂肪をためこむ体に。しかも、クマやくすみなど美容面にマ [全文を読む]

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