食事 伊達友美に関するニュース

専門家が推奨「ダイエットには“豚皮揚げ”を食べなさい」

WEB女性自身 / 2014年03月10日07時00分

厚生労働省が、1日にとるべき食事の量を定めている「日本人の食事摂取基準」が大きく変わる。2月上旬に発表された資料によると、これまでは年齢と性別に応じて、「1日2千キロカロリー」などのようにエネルギー量を決めていたが、これを改め、「BMI」の目標を示して、それを維持するための量を決める方針に変更されるという。 BMIとは、「ボディマスインデックス(体格指数) [全文を読む]

今まで信じてきた“食習慣”、一度リセットしてみない?--コミックエッセイ『なぜこれでキレイになれるの?』

えん食べ / 2013年12月24日11時00分

そこで、かつて断念した「○○抜き」や「□□だけ」ダイエットを再開したり、いまいち良い結果が出なかったから今度はカロリーを厳しく制限したり、など一度ハマるとなかなか抜け出せないのが食事による健康法。正直、どれが正しいのか分からないまま色々手を広げている人も多いのではないだろうか。 美容・健康・ダイエットに関する食の情報が溢れる現代、「食べたもので身体ができる [全文を読む]

今まで信じてきた“食習慣”、一度リセットしてみない?--コミックエッセイ『なぜこれでキレイになれるの?』

えん食べ / 2013年01月04日12時00分

そこで、かつて断念した「○○抜き」や「□□だけ」ダイエットを再開したり、いまいち良い結果が出なかったから今度はカロリーを厳しく制限したり、など一度ハマるとなかなか抜け出せないのが食事による健康法だ。正直、どれが正しいのか分からないまま色々手を広げている人も多いのではないだろうか。 美容・健康・ダイエットに関する食の情報が溢れる現代、「食べたもので身体ができ [全文を読む]

A型は和食、B型は乳製品…「血液型別食べ合わせダイエット」

WEB女性自身 / 2015年02月16日06時00分

その違いを利用したのが、血液型別の食べ合わせダイエットです」 そう話すのは、ダイエットカウンセラーとして、これまで5千人以上に食事指導をしてきた管理栄養士の伊達友美さん。伊達さんは自らのカウンセリングの中で、相談者のプロフィールの聞き取りを重ねるうち、各血液型の体質に一定の傾向があることに気づいたという。 「血液型は、民族のルーツの表れでもあります。A型は [全文を読む]

●●ばかり食べていると老け顔に!? 見た目年齢を若くする食生活チェックリスト

Business Journal / 2014年01月20日16時00分

管理栄養士としてこれまで5000人以上の食事指導をしてきた伊達友美さんいわく、両者の一番の違いは「食生活」。 これまでにも「若返りにいい」といわれる様々な食べ物が注目を集めてきましたが、中にはかえって老化を促進させてしまうものがあったり、反対に「食べない方がいい」と言われてきた食べ物の中に、若返りの秘けつになるものがあるのだとか。 ここで問題です。以下の [全文を読む]

痩せたいならベーグルよりもクロワッサン!?「油」はキレイの味方だった♡

Daily Beauty Navi / 2016年09月05日15時00分

ダイエットして、キレイになりたい! と思っていても、毎日の運動や厳しい食事制限はなかなか続かないもの。せめて高カロリーな揚げ物などの油っぽい食べ物はガマンしないと...と思っている人も多いのでは? でも、キレイになるために「油」を避けるのは、実は逆効果なんです! 「低カロリー=痩せる」は間違い? 女性らしい美しさの素は「油」 そもそもカロリーとは、体内で熱 [全文を読む]

サラダにはマヨネーズ!ダイエットの女王が伝授「食べて痩せるテク」

VenusTap / 2016年03月30日21時40分

「痩せるぞ!」と食事制限を始めても、思うように結果が出ずに挫折した経験、誰にでもありますよね。しかし、数々のダイエット本を出し、“ダイエットの女王”の異名を持つ管理栄養士の伊達友美氏によると「食事制限は間違ったダイエット法だ」と言います。 食べないことによって、脂肪を燃焼するのに必要な栄養素までも足りなくなってしまうのが、その理由だとか。痩せやすい体をつく [全文を読む]

毎日焼肉&寿司で-12kg!「驚きダイエット」どれが一番痩せるか検証

美レンジャー / 2017年01月29日20時30分

このダイエット法の一番の利点は、焼肉とお寿司を食べられるので、食事制限のストレスが限りなく少ないということでしょう。■2:オチョダイエットダイエットインストラクター進藤学さんが推奨する、ウエストを八の字に回す“オチョ”というエクササイズを行う方法です。これ以外の運動も食事制限もありません。歯磨きしながら、友達と待ち合わせしながら、一日100回からはじめて段 [全文を読む]

手のひらサイズの食事を5回! 【ファイブハンズダイエット】で-2.2kg達成

ハピプラニュース / 2016年05月28日06時00分

一日に何度も食べる人はやりやすいかも空腹の時間を減らして食べ過ぎを防止!<< 伊達式ファイブハンズダイエット >>ファイブハンズとは?手のひらサイズの食事を1日5回摂る!◆食事の量と回数を守って食欲をコントロール もとは海外セレブから火がついたファイブハンズダイエット。「1日5回、手のひらサイズの食事を摂るというダイエット法です。ここでいう手のひらの大きさ [全文を読む]

ジョコビッチ実践の小麦絶ち 「下痢症が止まった」の声も

NEWSポストセブン / 2016年05月22日07時00分

「グルテンフリー」という小麦を摂取しない食事法で、頭痛、めまい、下痢など、様々な体調不良が改善されるという。 グルテンは、さまざまな食品に含まれている。管理栄養士でダイエットカウンセラーの伊達友美氏が言う。 「パンやパスタ、ラーメンやうどんなどは分かりやすいのですが、ハンバーグや市販のカレールーにも“つなぎ”として小麦が使われています。味噌やドレッシングな [全文を読む]

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