食事 伊達友美に関するニュース

専門家が推奨「ダイエットには“豚皮揚げ”を食べなさい」

WEB女性自身 / 2014年03月10日07時00分

厚生労働省が、1日にとるべき食事の量を定めている「日本人の食事摂取基準」が大きく変わる。2月上旬に発表された資料によると、これまでは年齢と性別に応じて、「1日2千キロカロリー」などのようにエネルギー量を決めていたが、これを改め、「BMI」の目標を示して、それを維持するための量を決める方針に変更されるという。 BMIとは、「ボディマスインデックス(体格指数) [全文を読む]

今まで信じてきた“食習慣”、一度リセットしてみない?--コミックエッセイ『なぜこれでキレイになれるの?』

えん食べ / 2013年12月24日11時00分

そこで、かつて断念した「○○抜き」や「□□だけ」ダイエットを再開したり、いまいち良い結果が出なかったから今度はカロリーを厳しく制限したり、など一度ハマるとなかなか抜け出せないのが食事による健康法。正直、どれが正しいのか分からないまま色々手を広げている人も多いのではないだろうか。 美容・健康・ダイエットに関する食の情報が溢れる現代、「食べたもので身体ができる [全文を読む]

今まで信じてきた“食習慣”、一度リセットしてみない?--コミックエッセイ『なぜこれでキレイになれるの?』

えん食べ / 2013年01月04日12時00分

そこで、かつて断念した「○○抜き」や「□□だけ」ダイエットを再開したり、いまいち良い結果が出なかったから今度はカロリーを厳しく制限したり、など一度ハマるとなかなか抜け出せないのが食事による健康法だ。正直、どれが正しいのか分からないまま色々手を広げている人も多いのではないだろうか。 美容・健康・ダイエットに関する食の情報が溢れる現代、「食べたもので身体ができ [全文を読む]

A型は和食、B型は乳製品…「血液型別食べ合わせダイエット」

WEB女性自身 / 2015年02月16日06時00分

その違いを利用したのが、血液型別の食べ合わせダイエットです」 そう話すのは、ダイエットカウンセラーとして、これまで5千人以上に食事指導をしてきた管理栄養士の伊達友美さん。伊達さんは自らのカウンセリングの中で、相談者のプロフィールの聞き取りを重ねるうち、各血液型の体質に一定の傾向があることに気づいたという。 「血液型は、民族のルーツの表れでもあります。A型は [全文を読む]

●●ばかり食べていると老け顔に!? 見た目年齢を若くする食生活チェックリスト

Business Journal / 2014年01月20日16時00分

管理栄養士としてこれまで5000人以上の食事指導をしてきた伊達友美さんいわく、両者の一番の違いは「食生活」。 これまでにも「若返りにいい」といわれる様々な食べ物が注目を集めてきましたが、中にはかえって老化を促進させてしまうものがあったり、反対に「食べない方がいい」と言われてきた食べ物の中に、若返りの秘けつになるものがあるのだとか。 ここで問題です。以下の [全文を読む]

痩せたいならベーグルよりもクロワッサン!?「油」はキレイの味方だった♡

Daily Beauty Navi / 2016年09月05日15時00分

ダイエットして、キレイになりたい! と思っていても、毎日の運動や厳しい食事制限はなかなか続かないもの。せめて高カロリーな揚げ物などの油っぽい食べ物はガマンしないと...と思っている人も多いのでは? でも、キレイになるために「油」を避けるのは、実は逆効果なんです! 「低カロリー=痩せる」は間違い? 女性らしい美しさの素は「油」 そもそもカロリーとは、体内で熱 [全文を読む]

手のひらサイズの食事を5回! 【ファイブハンズダイエット】で-2.2kg達成

ハピプラニュース / 2016年05月28日06時00分

一日に何度も食べる人はやりやすいかも空腹の時間を減らして食べ過ぎを防止!<< 伊達式ファイブハンズダイエット >>ファイブハンズとは?手のひらサイズの食事を1日5回摂る!◆食事の量と回数を守って食欲をコントロール もとは海外セレブから火がついたファイブハンズダイエット。「1日5回、手のひらサイズの食事を摂るというダイエット法です。ここでいう手のひらの大きさ [全文を読む]

ジョコビッチ実践の小麦絶ち 「下痢症が止まった」の声も

NEWSポストセブン / 2016年05月22日07時00分

「グルテンフリー」という小麦を摂取しない食事法で、頭痛、めまい、下痢など、様々な体調不良が改善されるという。 グルテンは、さまざまな食品に含まれている。管理栄養士でダイエットカウンセラーの伊達友美氏が言う。 「パンやパスタ、ラーメンやうどんなどは分かりやすいのですが、ハンバーグや市販のカレールーにも“つなぎ”として小麦が使われています。味噌やドレッシングな [全文を読む]

それっていいの?飲み会の「シメにラーメン」OKの常識外テクをビックリ伝授!

アサ芸プラス / 2016年01月12日01時54分

そのため、お酒を飲み始めてそろそろお開き、という時間帯になるとどうしても炭水化物が欲しくなり、それに脱水状態が加わって、炭水化物の中でも汁気のあるものを求めるのです」 こう解説するのは、これまで5000人以上の食事を指導してきた管理栄養士のスペシャリスト、伊達友美氏である。 酒を飲んだあとにラーメンを食べたくなるのは、人間が本来持っている「本能的食欲」だと [全文を読む]

肉抜きダイエットは肌を悪くする? プロが教える乾燥をなくすための秘訣

ハピプラニュース / 2015年12月18日04時30分

■教えてくれた先生 伊達友美先生(管理栄養士) これまでに5000人以上の食事指導を行ってきたダイエットカウンセラー。食に関するプロフェッショナル。 Q 保湿にいい食べ物ってある? A 良質の油とタンパク質を摂りましょう 「肉や魚、卵などの動物性タンパク質、中でも赤みの濃い牛肉やラム肉はミネラルも多く含んでいるのでオススメです。また、水分を蓄えておくには [全文を読む]

女子が陥りがちな "梅雨太り"は、じつは○○が原因だった!

Daily Beauty Navi / 2015年06月22日15時00分

さらに、代謝が落ちると脂肪もためこみやすくなる悪循環に陥ることも! 飲み物や食事で、むくみを追い出そう! そんな、悪夢の梅雨太り連鎖から脱するには、「余分な水分を排出する」ことに尽きるようです。水分の排出を促し、むくみをケアする飲み物や食べ物はこちら。 ハト麦茶、紅茶(ただしホットで飲むこと) ワカメ、ひじきなどの海藻類 大豆、インゲン豆などの豆類 また、 [全文を読む]

「水を飲んで痩せる」はウソ?ホント?ダイエット中の正しい水の飲み方とは

Daily Beauty Navi / 2016年09月28日15時00分

でも、飲み方によっては逆効果になってしまうこともあるんです! 必要以上に飲むのはNG! 水を飲みすぎると代謝が悪くなる!? いつもの食事や生活習慣はそのままで、飲む水の量だけを増やすのはNG。運動もせず必要以上に水分を摂ると、むくんだり便秘になったり、さまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。 原因のひとつは女性の大敵である「冷え」。身体が冷えると代謝が [全文を読む]

巷で話題のグルテンフリー健康法は日本の食文化と親和性高い

NEWSポストセブン / 2016年05月20日11時00分

「グルテンフリー」という小麦を摂取しない食事法で、頭痛、めまい、下痢など、様々な体調不良が改善されるという。 グルテンは、さまざまな食品に含まれている。管理栄養士でダイエットカウンセラーの伊達友美氏が言う。 「パンやパスタ、ラーメンやうどんなどは分かりやすいのですが、ハンバーグや市販のカレールーにも“つなぎ”として小麦が使われています。味噌やドレッシングな [全文を読む]

繰り返しできる大人ニキビの原因は?スポット別のケア方法

LBR - Life & Beauty Report / 2015年04月10日19時00分

また、胃の休息期間を設けることも大切なので、夜20時以降は食事を控え、朝〜昼にかけてをフルーツのみで過ごすプチ断食も効果的。自律神経を正常化し、炎症を抑えるビタミンBを摂取するように心がけましょう。 ニキビは根本から解消しないと繰り返し何度もできてしまいます。とは言え、内臓のトラブルを教えてくれるありがたい存在でもあるので、体の声にしっかりと耳を傾けて、ケ [全文を読む]

道端ジェシカ、熊田曜子…美しい肉食女子 サラダは「飲みもの」

NEWSポストセブン / 2012年02月17日16時00分

気になる味はクセのない香りで、肉料理はもちろん、どんな食事にも合わせやすい。日本マテ茶協会 の公式サイトでは、冷たいミントやハーブ水で割ったり、温かいミルクをたっぷり注ぐなどのおいしい飲み方が提案されているほか、マテ茶を楽しめる店や「アトリー 」「世界のお茶専門店 ティーブティック 」(日本緑茶センター)など、購入できる店の紹介も。 そんなマテ茶の栄養価 [全文を読む]

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