やり方 ラジオ体操に関するニュース

ひざ痛専門医が指摘する「ラジオ体操」のリスクとは

サライ.jp / 2017年05月19日21時00分

そして、多くのラジオ体操実践者は、効果がないか、かえって身体を痛めやすい、間違ったやり方をしているとも指摘する。例えば「両脚で跳ぶ運動」では、とくに高齢者に、ジャンプはせず、ひざを軽く曲げて跳んだ真似だけする人が多い(着地時に前に倒れる恐怖心のため)。しかし、この動作の場合、靭帯が痛みやすく、ひざにはよくないという。もっとも、仮にきちんとしたラジオ体操を [全文を読む]

秋津壽男“どっち?”の健康学「注目されるロコモシンドロームって何だ?高齢者の転倒は寝たきりや要介護を招く」

アサ芸プラス / 2016年12月09日05時55分

ただし、やり方を間違えると効果は半減します。プロレスラーのように、最初から深く腰を落とすのは難しいので、まずは「膝がつま先より前に出ない」「背中を丸めない」、この2点に注意しながら、できる範囲で始めてください。腰を落とした時に体がふらつくようであれば、まずは椅子の背もたれなどにつかまって始めること。また、正しい姿勢かどうか、鏡を見ながら行うのも一考です。 [全文を読む]

芸能界でもブーム広がるラジオ体操 永作博美やゆずも実践

NEWSポストセブン / 2012年07月11日07時00分

このときも、正しいラジオ体操のやり方を共演者に伝授していた。 水嶋ヒロ(28才)、忽那汐里(19才)らが出演した映画『BECK』では、撮影前にラジオ体操が行われていた。帰国子女の水嶋と忽那には、ラジオ体操の経験がなく、最初は戸惑いながらやっていたとか…。 2010年に出産して以来、子供の生活に合わせて朝型の生活になったという永作博美(41才)は毎朝、体をほ [全文を読む]

宇都宮爆発事件はなぜ起きた? 元公安語る「老人の自爆理由」と、DV・家庭崩壊の壮絶過去とは?

tocana / 2016年10月27日08時00分

ゲリラ犯罪のやり方や公安に怪しまれないように生活するための裏技が載っていた。今回の犯人である栗原容疑者も自衛官だったのならば、まず間違いなく目にしている。あの時代を経験した人にとって、爆弾は大義を果たすための象徴なんだよ」(公安OB)。現在も古書店を巡ると「腹腹時計」のコピー版を目にすることができる。 高度経済成長、バブル期を経験した団塊の世代前後の人々は [全文を読む]

鍼灸師がそっと教える、5月に身体がダルい意外な理由

まぐまぐニュース! / 2016年05月19日09時00分

日々の生活の中で習慣づけられる運動のやり方も教えてくれています。 「運動不足・占い」 カラダがだるい、モタモタする、ため息がよく出る 疲れやすい、フラフラとめまいがする、カラダが重く節々が痛い 胃もたれ、便秘、カラダを伸ばすのがつらい、動悸がする 初夏、気温が上がってくると、カラダの代謝は落ちやすくなります。 自律神経も内臓のはたらきを高めるスイッチがはい [全文を読む]

本当にそれは健康にいいの?「長生きするのはどっち」!(3)日常生活編

アサ芸プラス / 2015年04月10日12時54分

ラジオ体操でも体を動かすことがいちばん正しいやり方です。よほど特殊な運動選手は別ですが、自分の疲れを取るのを他人にやってもらおうという発想がすでに間違っています。ただ、努力したのにどうしようもない人はマッサージに行ってもいい」 運動のあとは十分な睡眠をとることも大事だが、【12】「睡眠6時間」か「睡眠8時間」か? はどっちがいい?「個人差があり、どちらとも [全文を読む]

ゲッタマン体操 デジタル時代の欲求不満解消に効果大と識者

NEWSポストセブン / 2012年10月09日16時00分

テレビ番組やネット上の動画で教えてくれるやり方に沿って身体を動かしてみると……すぐに効果を実感できる。たしかに固まっていた肩甲骨が動くと、凝りもとれて、スッキリ。 そんなゲッタマン体操の講座には、たくさんの人が集まってきます。パーソナルトレーニングの予約はなんと数年待ちとか。参加している人たちを見ると、「ほほう、たしかにそうか」「体で実感できた」「動かすの [全文を読む]

フォーカス