ポイント ラジオ体操に関するニュース

9.25開始 マイナンバーカード“自治体ポイント”の貯め方

WEB女性自身 / 2017年09月21日16時00分

「健康づくりや地域貢献をすることでポイントを貯められます。そのポイントは、地元の商店街や、図書館などの公共施設、バスの乗車などに利用できるようになるのです」 そう話すのは、地域サービスに詳しいファイナンシャルプランナーの吹田朝子さん。マイナンバーカードを使った「自治体ポイント制度」の実証実験が、今月25日からスタートする。自治体ポイントとは、ボランティアや [全文を読む]

「第一」と「第二」どっちがいい? ラジオ体操の正しい取り組み方

citrus / 2016年11月18日17時00分

「ラジオ体操第二」は、第一に比べると大きく身体を動かしたり跳んだりといった動作が多くなり、筋力を強化することにポイントが置かれた13種類のエクササイズから構成されています。大きく腕を回すダイナミックな動きが多く、関節の可動域(関節の広がる範囲)をなるべく最大限に使って運動することでよりよい運動効果が得られるでしょう。ただし運動初心者の方がジャンプ動作などを [全文を読む]

一石二鳥「健康になればトクする自治体」が増加中

WEB女性自身 / 2015年04月02日09時00分

健康診断の受診や運動を行うなど、健康の維持・増進のための活動に、ポイント制度を導入する自治体が増えている。貯まったポイントは商品券などに交換できてお得だと、注目を集めているのだ。代表的な取り組みを、経済ジャーナリストの荻原博子さんに聞いた。 「ポイント換金額が、年間最大2万4千円分という取り組みがあります。千葉県浦安市をはじめ、新潟県見附市、福島県伊達市、 [全文を読む]

170cm52kgの秋野暢子 ラジオ体操は若く見える体作りに最適

NEWSポストセブン / 2012年08月03日07時00分

身長170cmにして体重52kgをキープする彼女とともに、大人の女性が知っておきたい実践ポイントを学びます! 84年もの歴史があるラジオ体操は、全身をくまなく動かして健康増進に役立つよう、専門家が練りに練って作りあげたもの。実は普段の生活であまり使わない背中側の筋肉を動かすことに重点が置かれている。 「よく背中から年をとるといいますが、たとえば年齢を重ねる [全文を読む]

道端カレンさんインタビュー! いま改めて語る 「美と健康の秘訣」 とは? (後編)

Woman.excite / 2015年10月23日15時40分

ポイントはサドルとハンドルの高さです。ママチャリは、スポーツサイクルなどに比べて、サドルが大きく低く、逆にハンドルが高くなっているという特徴があります。それは「スピードは出さず、楽に座る」という目的のためだけ。このため、どっかりとお尻に体重をかけて座ることになり、結果として、脚の前側やふくらはぎなどを使って漕ぐことに…。これでは脚が太くなってしまうのはあた [全文を読む]

『もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 Lite版 ラジオ体操第1』電子書籍版 紙の書籍に先駆けて先行配信

PR TIMES / 2013年05月31日15時21分

配信書店:GALAPAGOS STORE(運営:シャープ株式会社)、Kinoppy(運営:株式会社紀伊国屋書店)、楽天<kobo>(運営:Kobo,Inc.)BookLive!(運営:株式会社BookLive) <電子版に関するお問い合わせ先> デジタル局第二営業部 根本 電話 03-5395-3632 ------------------------- [全文を読む]

松井珠理奈 「セーラー服ラジオ体操」動画がエロ過ぎ! ブラチラ、へそ出しのチラリズム

AOLニュース / 2013年09月06日14時15分

見どころポイントは、珠理奈が腕を上げた瞬間に上着も大きく上がり、ブラジャーが見えそうで見えなかったり、白いブラジャーがチラチラ見えたりするところ。どうぞ見てください!と見せるのではなく、体操してたら見えちゃった☆ くらいの控えめなチラリズムがかなりエロい。 また、44秒あたりの「胸の運動」で腕を横に振る場面でのろっ骨と、59秒あたりの「身体を横に曲げる運 [全文を読む]

「部分やせにも効く!」とウワサの、女医が教える大人のラジオ体操

ダ・ヴィンチニュース / 2013年11月18日11時40分

ラジオ体操は計算し尽くされた全身運動であり、ポイントをふまえて正しく行えば小尻&美脚効果が期待できると解説され、その効果のほどが話題になった。しかし発売後、「ラジオ体操第1だけでなく、第2も収録してほしかった」というリクエストが多数寄せられたため、それに応える形で第2弾の『DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版』(中村格子/講談社)が登場した [全文を読む]

ラジオ体操第1と第2は何が違う? 知ってるようで知らない豆知識

まぐまぐニュース! / 2017年09月19日15時16分

ではその「第1」と「第2」の対象者やポイントの違いはご存知でしょうか。今回の無料メルマガ『1日1粒!「幸せのタネ」』では著者の須田將昭さんが、そんなラジオ体操に対する豆知識を紹介しています。 ラジオ体操、みんなの体操 準備運動と聞いてすぐに思い浮かぶのはラジオ体操ではないでしょうか。「ラジオ体操」は長い歴史があり、今の体操は3代目だそうです。 ラジオ体操に [全文を読む]

「始業5分前体操」でスズキに是正勧告…始業前の体操や朝礼は「労働時間」になる?

弁護士ドットコムニュース / 2017年08月10日09時35分

一般論として、始業前に行われる体操や掃除が、「労働時間」とみなされるためには、どのようなことがポイントになるのか。髙田英治弁護士に聞いた。 ●「自発的、任意的」の場合は労働時間に該当しない 「『労働時間』とは、労働者が使用者の作業上の指揮命令下にある時間、または、使用者の明示または黙示の指示によりその業務に従事する時間のことを指します」 髙田弁護士は労働 [全文を読む]

快眠体操でぐっすり眠る。たった5分でできる方法とポイントは?

Fuminners / 2015年10月21日11時00分

実は下半身こそ、運動で重要なポイント。下半身を意識的に動かすだけで血の巡りが良くなり、全身運動につながります」「運動する時間がない」とは言わせない! 座ったままできる快眠体操「『睡眠に運動は大事』と言葉で伝えるだけでなく、本当に続けられる運動を具体的に示したい」との思いから、ビジネスパーソン向けに『快眠体操』をレクチャーしている今枝さん。何より大切にしてい [全文を読む]

ラジオ体操が美肌を作る? 君島十和子が教える美の秘訣

ハピプラニュース / 2015年08月26日21時06分

そして過酷な日中の環境に備え、クリームは夜だけでなく朝もしっかり塗り込むのがポイントです。 ◎ここ一番、大切な日の「一発逆転チューニング法」なら…… 荒技ですが、“髪型をポニーテールにする”こと(笑)。顔まわりの印象がスッキリして、気分も引き締まる効果が。 ◎シミのない肌をキープしている秘策は? 皮膚科でビタミンCを処方してもらって、内服しています。紫外線 [全文を読む]

私服パーティスタイル公開!CanCamモデル安座間美優のファッション大人化計画

Woman Insight / 2013年12月30日19時00分

インタビュー当日に着ていたパーティ服のポイント、冬のMYブームや春に注目しているアイテムなどを伺います。キーワードはどうやら「大人」のようです。 【これまでのインタビューはコチラ】 第1回→ CanCamモデル安座間美優、27歳に。「京都でひとり飲みした夜」を告白 第2回→ 安座間美優、誕生日の決意。「私を知らない人がいないくらいのモデルになりたい」 Wo [全文を読む]

【自分なりの勉強方法を見つけてみよう!】オススメ勉強法まとめ

進路のミカタ / 2017年07月13日16時08分

■先生に質問する際のポイント授業中や復習の際に分からないことがあったら、遠慮せずに先生に質問しましょう。その際に踏まえておきたいポイントはこちら。・質問するなら時間のある放課後がオススメ・質問が複数ある場合は、まとめて聞く準備をしておく・質問が終わったからといって満足するのではなく、理解できたか自分で確認する・大事なのは先生への「感謝」先生も忙しいのでタイ [全文を読む]

梅雨でもダイエットは諦めないで!雨の日にこそ試したい食事や運動の工夫

楽天レシピ デイリシャス / 2016年06月20日07時00分

適当に行うと効果が半減しますので、伸ばすところはしっかりと伸ばすなど、きちんと行うことがポイントです。運動前にはストレッチを忘れずにちょっとした運動だから大丈夫かな、と油断すると、体を痛める原因にもなりますので、必ず行うようにしましょう。ストレッチ自体にはダイエット効果は少ないですが、ストレッチは、体の柔軟性を高め、リラックス効果や筋肉痛を軽減する効果もあ [全文を読む]

「胃が痛くなる」とCAが恐れる、非常救難訓練を体験してみた

clicccar / 2015年02月26日20時33分

そこで、どれだけ毅然とした態度で乗客を落ち着かせられるかがCAとして重要であり、安全性を高めるポイントになってきます。 当然、インストラクターの表情はいつものCAスマイルではなく怖いほどの真顔。「あなたは脱出する人を援助してください」と非常口前の席に座っていたボクへの指示が的確だったのは言うまでもありません。 機外への脱出は見るとのやるのでは大違いですね。 [全文を読む]

若々しい体の維持 下地作りとしてラジオ体操と歩くこと提唱

NEWSポストセブン / 2014年11月17日16時00分

ラジオ体操はインストラクターと同じように動くことがポイントですが、これができない。腕が上がらない。腰を回せない。前屈できない。愕然とするかもしれません。しかし、続ければ筋肉もついて関節もスムーズに動くようになります。それから歩行量を増やすこと。最初は現状の歩数を認識して2割ずつ歩数を増やしていくと良いでしょう。最終的には1日1万歩を継続しましょう」 その後 [全文を読む]

~阪神電車は朝活を応援します~ 沿線で好評のラジオ体操会 第3弾を西宮で開催 早朝乗車キャンペーンも実施

@Press / 2014年08月26日16時45分

また、「阪神電車朝活応援キャンペーン」は、期間中、午前7時までの間に、阪神電車の各駅にPiTaPa付きSTACIAカードでタッチして入場された方を対象にポイントを贈呈するとともに、抽選でプレゼントも当たるキャンペーンです。近年は、節電、残業問題、家庭や子どもを持つ女性の働き方の見直し等を契機として、企業を中心に、いわゆる「朝型勤務」の取組みが行われるなど、 [全文を読む]

~阪神電車は朝活を応援します~ 沿線で好評のラジオ体操会 第3弾を西宮で開催 早朝乗車キャンペーンも実施

PR TIMES / 2014年08月26日16時31分

また、「阪神電車朝活応援キャンペーン」は、期間中、午前7時までの間に、阪神電車の各駅にPiTaPa付きSTACIAカードでタッチして入場された方を対象にポイントを贈呈するとともに、抽選でプレゼントも当たるキャンペーンです。近年は、節電、残業問題、家庭や子どもを持つ女性の働き方の見直し等を契機として、企業を中心に、いわゆる「朝型勤務」の取組みが行われるなど、 [全文を読む]

三愛水着イメージガール久松郁実「いい感じ」のボディラインの秘密

Woman Insight / 2014年02月24日20時00分

水着のイメージガールになってからさらにいい体になった! と評判のスタイルキープの秘訣やファッションのポイントについて聞きます。 【ここまでのインタビューはコチラ】 第1回→ CanCamモデル久松郁実、祝18歳!「イマドキ」「三愛」と激動の17歳を振り返る 第2回→ CanCamモデル久松郁実は「プリキュアになりたい!」 第3回→ CanCamモデル久松郁 [全文を読む]

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