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ふくらはぎをほぐして柔軟に保ち、つまずきを防ぐ ハーフスプリットのポーズ エブリデイヨガ（126）
産経ニュース / 2024年12月26日 7時10分
③息を吸いながらお尻を後ろに引き、右膝を伸ばし、つま先を天井に向ける。息を吐きながら、上半身を前に倒す。 [記事を読む]
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