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「考えすぎて頭が疲れた！」 脳の疲労回復に、糖分は必要？【薬学部教授が解説】
オールアバウト / 2024年8月14日 20時45分
難しい勉強や仕事を集中して行った後は、「頭が疲れた」「脳が疲れた」と感じるかもしれません。脳のはたらきには糖分が必要だから、糖分を摂った方が脳の疲労回復につながるのでしょうか？ わかりやすく解説します。
Q.脳の疲れを取るためには、糖分が必要なのでしょうか？Q.「集中して難しい仕事をした後は、脳の疲れを感じます。たくさん脳を使った後は、糖分が不足するから、脳の疲労回復のためには糖分を補給した方がいいと聞きました。どれくらいの量の糖分を摂ると効果的なのか、知りたいです」A.不要です。脳の消費エネルギーは、 [全文を読む]
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