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お米=太りやすい? 白米と玄米の違いや太りやすさを管理栄養士が解説!

毎日のように食べる人も多い白米ですが、「太るのでは?」と心配に感じ、玄米に置き換えることを検討している人もいるかもしれません。そこで今回は、白米と玄米の比較を行い、それぞれの太りやすい食べ方やおすすめの食べ方をご紹介します。

毎日のように食べる人も多い白米。「白米だと太るのでは?」と心配に感じ、玄米を食べている人や置き換えを検討している人もいるかもしれません。そこで今回は、栄養素や太りやすさの観点から白米と玄米の比較を行い、それぞれの太りやすい食べ方やおすすめの食べ方をご紹介します。白米と玄米の栄養素、 [全文を読む]

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