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Q. 「睡眠時間が短いと短命になる」って本当ですか？
オールアバウト / 2025年2月11日 20時45分
【睡眠学会所属医師が解説】睡眠時間の長さは健康にどのような影響があるのでしょうか？ 睡眠時間と健康の関連について説明します。
Q.「睡眠時間が短いと短命になる」って本当ですか？Q.「睡眠時間が短い人は短命と聞きましたが、本当でしょうか？ショートスリーパーの友人がいるのですが、睡眠時間が短くても、健康に問題があるようには見えません。実際に、睡眠を削るのは体に悪いのでしょうか？」A.個人差がありますが、短時間睡眠は健康リスクを高めます適した睡眠時間には個人差がありますが、極端に短い睡眠は健康リスクを高める可能性があるとされてます。 [全文を読む]
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