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熱帯夜で蒸し暑いと眠れないけど、一晩中、エアコンをつけっぱなしにするのもイヤだし……。悩ましく眠れない熱帯夜でも、グッスリ眠れる快眠法を3つご紹介します。

夏の不調は睡眠関係が多い生活トレンド研究所が行った夏の体調変化に関する調査では、「不調があった」と「時々不調があった」、「不調はなかった」が、それぞれほぼ3分の1ずつを占めました。実に3人に2人が、夏の間に体調不良を経験していたということです。具体的な不調の内容については、「体がだるい/疲れを感じる」が62.7%と一番多く、 [全文を読む]

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