1日の充実度が変わる! 寝起きのだるさ解消法

オールアバウト / 2018年4月9日 17時45分

朝の「だるさ」の原因はいろいろ朝、何となく気だるくてスッキリ起きられないと、1日の気力も減退してしまいます。この起きたときの「だるさ」には、いくつかの原因が考えられます。「だるさ」の原因としてもっとも多いのは、単純ですが「睡眠不足」です。睡眠中には疲労が回復し、体力や気力が充実します。しかし、

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