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自分では意外と気づきにくいストレス。「身体・心理・行動」の3つの側面から自分でできるストレスチェックを行い、抱えているストレスの状態を具体的に把握しましょう。

自分の疲れに気づきにくいのは「副腎皮質ホルモン」のせい?「ストレスが溜まってない?」と聞かれても、忙しさにかまけていると、自分のストレス状態には気づきにくいもの。他人から「疲れているように見えるけど、大丈夫?」と言われても、自分自身の状態はよくわからず、とっさに「そう?別に平気だけど」などと答えてしまう人も多いのではないでしょうか。 [全文を読む]

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