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忙しいと、ついつい寝る直前に食べることを繰り返してしまいがち。実際その生活を1カ月継続した場合どうなるのでしょうか?

寝る直前の食事を継続していると出てくる悪影響毎日忙しく仕事をしている人にとって、帰宅時間が遅いせいで夕食が遅くなることは大きなストレス。「仕事だから仕方ない」と諦めている人も多いのでは?でも、対策をせずに過ごしていると、体重増加とともに様々な悪影響が体に出てきます。そんな生活を1カ月続けたらどうなるのでしょうか?1カ月で3kg増は当たり前!私の「ダイエット個別指導サービス」でご相談頂いたある女性は、 [全文を読む]

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