「よく噛んで食べると太らない」は本当なの?

オールアバウト / 2019年10月16日 20時15分

「よく噛んで食べるとダイエットできる」は本当か「よく噛んで食べると太らない」「よく噛めばダイエットになる」といった話を聞いたことがあると思います。これらの説は、結論から言うと「真」です。噛むことで満腹中枢が刺激されて満腹感を感じやすくなりますので、噛む回数が多ければ実際には少量しか食べていなかったとしても「たくさん食べた」と脳が思い込みます。脳が「たくさん食べた」と思えば、

記事の有効期限が切れています。

トピックスRSS

ランキング