写真

良質な睡眠は、風邪・インフルエンザ予防と治療にとても重要です。睡眠が風邪やインフルエンザに効くメカニズムと、最適な眠り方を解説します。

風邪・インフルエンザ対策に重要な「栄養と休養」毎年寒くなると流行期に入るインフルエンザ。厚生労働省がすすめるインフルエンザの自宅療養の柱は、十分な栄養と休養です。ここでは、風邪やインフルエンザの予防と治療における、睡眠の重要性をご紹介します。寝不足で免疫が低下……風邪・インフルエンザ予防に睡眠が重要な理由動物を数週間に渡って全く眠らせないでおくと、 [全文を読む]

トピックスRSS

ランキング