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疲労が溜まってしまう仕組みと、疲労を予防・回復しやすくする食事のポイントについて、栄養学的な面から管理栄養士が具体的に解説します。

いつまで経っても疲れが取れない……疲労が蓄積する理由毎日忙しくしている現代は、慢性的な疲れを感じやすい環境にあります。眠っているはずなのに疲れが取れない、朝起きた瞬間から疲れている、そんな方も少なくないでしょう。こういった疲れの原因として挙げられるのは、下記のような内容です。・過労や睡眠不足・不規則な生活・精神的なストレス・栄養のバランスが悪い・インフルエンザ等の疾患で体調が悪いインフルエンザ等の疾患による体調不良は、 [全文を読む]

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