生理中の運動は逆効果? 症状を和らげる効果的な運動とは

オールアバウト / 2020年5月29日 21時15分

生理中の激しい運動・筋トレを避けるべき理由運動することは、生理中であっても特に問題のあるものではありません。ただし、生理中は出血を伴うため、貧血傾向になりがちだといわれています。食事などで鉄分を意識して摂ることはもちろんですが、あまりにも激しい運動をしてしまうと血流が筋肉へと優先してしまい、

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